为什么养生要先养脾胃？

中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源。人的生命活动和精、气、血、津液的生化，以及后天生长所需的营养物质来源， 主要靠脾胃的消化吸收。脾胃是健康的根！ 脾胃好百病除，脾胃不和百病生！所以，很多时候调养脾胃才是关键！

首先来看下脾胃虚弱的6个等级：

第①级：脾气虚弱
大便不成型、食欲减退、精神萎靡、乏力嗜睡。
第②级：脾阳虚弱
四肢怕冷、受凉腹痛、拉肚子、免疫力下降。
第③级：脾阴虚弱
口干咽痛、虚火旺、气阴两虚。
第④级：中气下陷
腹胀腹泻、子宫脱垂、少言少于
第⑤级：脾不统血
心悸失眠、头晕、心脾两虚。
第⑥级：脾虚湿滞
四肢酸痛、头重身困、乏力嗜睡。

十人九脾虚！脾虚的人大多都有湿气，脾五行属土，喜燥恶湿，参与人体水液代谢，能运化水湿。
若脾胃虚弱，对吃进去的东西不能很好的消化吸收，导致堆积在体内生成湿气！
而湿气困脾，脾胃就会更虚！所以健脾胃需运湿化湿，而想化湿也要养好脾胃！

看下湿气给身体带来的危害：

①湿气反应在头部：头昏头重、脸长痘、头发油、眼睛水肿、嘴巴干苦、舌苔重等。
②湿气入脾胃：消化阻滞，易口臭、腹胀便秘、虚胖浮肿、堆积脂肪等。
③湿气在关节：就会腰酸背痛、关节沉重、风湿刺痛等。
④湿气在子宫：宫寒、不孕不育、手脚冰凉、免疫力下降、妇科感染等。

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