灵芝孢子油改善睡眠的作用机制

很多朋友反馈灵芝孢子油改善睡眠的效果显著！今天就来分享介绍下，灵芝孢子油改善睡眠的作用机制。

首先要知道，人体是怎么睡着的？
人体闭上眼睛，大脑内松果体腺就会释放出褪黑素来抑制神经元之间的信息传递，褪黑素是由松果体分泌的一种胺类激素，是人体内调控睡眠-觉醒的重要物质之一。

褪黑素的睡眠调节作用与下丘脑的γ－氨基丁酸（GABA）合成酶的含量有关，我们的睡眠过程与这种叫做GABA的神经递质有关，它能抑制与睡眠有关的中枢神经元。

当GABA与GABA受体结合时，神经元突触中的离子通道会打开，让氯离子流入细胞，引发神经冲动，抑制下丘脑和脑干中的促觉醒基团，大脑生物活动减少，同时大脑放松，然后你就睡着了！

灵芝孢子油改善睡眠的作用机制：

1、灵芝孢子油刺激了大脑松果体分泌褪黑素，褪黑素会催促人体各个器官降低活跃性，结合了MT1受体跟MT2受体，激活了GABA合成酶，然后体内GABA含量升高了，GABA结合受体，最终睡眠变好。

2、灵芝孢子油每天像润滑剂一样，每天在滋养你的肝脏，给肝脏增强动力，调理肝脏的代谢能力以及加快有毒有害物质的排出，让肝脏充分发挥出它的疏泄功能和肝的藏血功能，当你的肝脏保持健康状态，血液循环畅通，魂才能在夜晚回归肝舍，安稳入睡。

3、灵芝孢子油通过调节体内的皮质醇和肾上腺素等压力激素，降低身体的压力反应，从而促进深度睡眠。

灵芝孢子油会有依赖性吗？

答：灵芝孢子油不会有依赖性。

但是如果想要完全解决你的睡眠问题肯定是需要时间的，肝脏细胞的新陈代谢至少需要90~150天，也就是肝脏细胞的寿命约为3~5个月，会周期性更新。

所以建议服用灵芝孢子油3~5个月，按量服用，让细胞先更新迭代一次，深入调理好体质。后期我们用灵芝孢子油进行日常保健，也可以等你的睡眠状态逐渐稳定，肝脏细胞迭代过一遍之后，针对睡眠问题，可以酌情减量或者停用。

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